9393体育app下载日签 冬季不能错过这些食物——肉类！因为在冬天，能量消耗相对减少，此时进补能使更多营养物质转化成能量。从中医角度来说，这些能量储存于体内，可帮助我们升发阳气，增强身体的防御能力，避免来年春天因阳气不足、阴寒内伏而患病。
但是如果肉类进食过多或中药材使用不当，则可能造成进补过度，不但达不到应有的效果，还可能加重消化、代谢系统的负担而伤身。建议冬日食补以“温润”方式为优，最好选择一些“温和”属性的肉类，如牛肉、鸭肉、羊肉等肉类，以及鲤鱼、鲫鱼、带鱼等鱼肉。这些肉材，烹食后不易给胃肠消化带来过大的负担，既能“冬补”，又不易上火。
当然，进补因人而异，患有阴虚火旺、咳嗽痰多的人群不适合吃羊肉；“三高”人群建议选择脂肪含量较少的肉材；消化功能不佳的人群应少食牛肉。
青岛西海岸新区中心医院中医科成立于1990年，是最早设立的临床科室之一，集医疗、教学、科研于一体，2016年被评为全国综合医院中医工作示范单位。中医科以中医多种疗法为特色，科室人才队伍雄厚，现有医护人员23人，其中主任医师1人，副主任医师2人，研究生以上学历8人。开设住院床位30张，中医诊室2间，中医针灸诊室5间，中医外治疗法床位25张9393体育官网。