9393体育app下载126年来最强！这里停运停航停课！返程路上注意安全！明天上班青岛天气……据央视新闻消息，台风“小犬”的中心5日上午掠过岛最南端鹅銮鼻，给全台多地带来。据灾害应变中心统计，截至5日17时，台风“小犬”造成1人死亡、304人受伤。
据《参考消息》发布的消息，台风“小犬”4日晚抵近恒春半岛兰屿气象站。4日晚9时53分，测得平均风速为每秒95.2米，超过17级风，堪比高级别龙卷风的风速。
截至10月6日8时，台风“小犬”强度为台风级（13级），位于距离广东省汕尾市东偏南方向约265公里的海上。
目前，海峡、粤东海面已出现9—11级大风，大风范围集中在台风环流附近，粤东的小伙伴今天返程时要注意台风雨。
预计，“小犬”将以每小时5—10公里的速度向偏西方向缓慢移动，并趋向广东东部海面，强度缓慢减弱。
自6日下午起至7日全天对途经杭深线、梅汕线、广汕线的列车采取停运措施。另据广州铁路，受14号台风“小犬”影响，普速客车停运6列、变更运行区段4列。
广东水路已停航客渡航线日，广州琶洲港澳客运口岸17时30分开往香港国际机场的航班取消。据悉，10月6日，琶洲港澳客运口岸往返香港国际机场所有客运航班将取消。江门上下川岛航线、珠海香洲港、横琴、广州南沙港、蛇口往返海岛航班也将停航。
此前，据“广东应急管理”10月2日23时许消息，广东省防总发布通知称，10月4日18时前，深圳（含）以东滨海旅游景区全部关闭。
根据气象部门预测，10月6日中午至7日夜间，今年第14号台风“小犬”将给汕头市带来严重风雨影响。经综合分析研判，预计将于10月6日中午左右起，汕头市对南澳大桥实施交通管制，解除时间视天气情况确定。具体交通管制时间以正式通告为准。
，多云间晴，北风3到4级，今天夜间，多云间晴，北风3到4级，今天最高气温21℃，最低气温16℃，相对湿度35%-60%；
难以集中精神工作、甚至焦虑、空虚或容易发怒等。按照心理学家的解释，该症状是现代社会大多数人节后的正常状态。从某种程度上说，它既是一种
假期综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。一旦出现了“假期综合症”，请按照以下六招，迅速帮你“满血复活”，尽快进入各种状态。
假期间，吃饱睡，睡饱吃是很多人的常态，有时候一天还要吃五六顿饭，节后就出现了“没胃口”、“腹胀”等状态。
因此，长假后期就要开始调整食谱：包括所有的饮食种类和数量，饮食模式以半流食为主，蛋白类食物要迅速减量，保持到《中国居民膳食指南》的推荐量；
适当增加新鲜的绿叶蔬菜类、豆制品类食物，有必要的话适当辅助一些健胃消食片或山楂片，烹饪时候少油少盐，让已经“不堪重负”的胃肠得到减负和休息。
每天做有氧运动1-2个小时以上，如慢跑，游泳，骑自行车等，这样能有效地调动身体的肌肉功能，帮助解除疲劳，恢复精力。
合理的运动通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟的调节具有明显的作用。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作，同时改变交通方式：能走路时不开车，能爬楼梯时不坐电梯等9393体育app下载。
此外，在空闲时间，可以听一些舒缓的轻音乐，放松一下紧张的心情；自由活动的时候，可以选择读书、看报等方式调整身心。
人是唯一能接受心理暗示的动物。所以，假期的最后一天就给自己积极的暗示，到开始上班的时候心理就会不由自主、心甘情愿地认同认可即将到来的的工作状态。
一个人潜意识的能力，在特定的情景里，特定的时间里，不断地向自身输入有效的积极的信号，人的言行举行就会受到一定程度的感染，自然而然的就会投入工作。
二是节假日后要处理的事项明细表，做到有的放矢、忙而不乱，逐个解决并及时做好标识，防止繁杂事务带给自己消极影响。
假期里生活起居不规律，导致各种营养素摄入不平衡，从而会出现一些精神萎靡、乏力困顿、口腔溃疡等现象，那么在上班前一天可以针对性的调整，补充一些抗氧化的维生素如维生素A、C、E，微量元素如锌、硒等，能最大程度的清除体内的代谢产物，恢复体力和精力。