9393体育官网菜花的做法大全素菜 凉拌菜花的做法大全素菜3.放一大碗中。将姜蒜，糖，醋，酱油，辣椒油，花椒粉，鸡精，调入拌匀静止一小时，撒上香油、葱花即可
菜花：菜花中丰富的维C9393体育官网、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。同时大量的类黄酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮，还可减少心脏病与中风的危险，降低内雌激素水平，阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。菜花性凉、味甘，可补肾填精9393体育官网，健脑壮骨，补脾和胃。特别适合生长发育期儿童和在污染环境中生活的人食用。
上面就是对花菜怎么凉拌才好吃的介绍，通过了解以后我们平时在生活中可以按照上面的方法进行制作，但是制作的时候一定要用开水将花菜烫一下，另外想要让身体变得更加的健康我们平时一定要注意营养的均衡多吃不同的食物，并且要进行体育锻炼才能让身体更加健康。
菜花的做法大全 雪花蟹粉烩花椰菜、青椒丝拌豆干、芝麻饭 所需材料：蟹肉…230克 作法步骤：1.蟹肉用a拌匀，腌着备用。 2.准备3-4人份的白饭，用餐时在饭上撒点芝麻。 3.豆干、青椒都切丝，加b料拌匀。 4.鸡汤放入小锅中煮沸
鳗鱼的做法大全 1.葱烧鳗鱼 原料：河鳗1条葱8根 1.鳗鱼洗净，放人温水中略烫一下，捞出，切除头、尾，剖开鱼肚，去大骨后对切一半，再切成小块(图1)9393体育官网，放入碗中，加A料腌2 O分钟;葱洗净，切段备用
花胶猪肚汤的做法大全 花胶可以直接煲鸡汤，味道是很不错的，但有些人并不知道怎么做，那么花胶煲鸡汤怎么做呢？ 花胶需要提前泡发。我的是中厚片胶，泡发了之前30个小时以上，泡发的时候放冰箱
炒花甲的做法大全 1、花甲豆腐汤 原料：花甲250克、豆腐200克、咸火腿肉1、葱1根、姜2片、高汤1碗(500ml左右)、盐1小勺、白胡椒粉适量